メタボ撃退サークルにようこそ～！
4週目にはいったところではありますが。
どうぞよろしくお願いいたします。^^

途中参加になりますが、よろしくお願いします。
身長が10センチ以上違う主人と体重があまり変わらないというひどい状況（汗）から早く逃れたいです。

↑YGT兄さん、頑張ってるねぇーー！

はじめまして！　足跡たどって来ちゃいました。　迷惑だったらほっといてねぇ～☆

お通じってのは、不思議なもんで、精神的なものも少なからず関係してるらしいです。
開放的になる休日は出るけど、時間に追われる平日は出ないっていうのはまさにそういうことなのかも。

毎朝決まった時間にトイレに座って、出ても出なくても、トイレに滞在する時間を決めてそれを習慣付けることが大事なようです。

こんばんは。
えへへ、あっちこっちに足跡付けてます。書き込み嬉しいです。
便秘もひどいわけではないのですが、おなかが張って、グルグル鳴って痛くなるので、つらいです。
そして、トイレに駆け込むとくだし気味…。
トイレに行く時間を決めて座ってみます。ありがとう。