お腹がピー【いちごいちえさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

お腹がピー
< 何をするのもおっく... 　｜　秋の日はつるべ落と... >
【今日のできごと】
仕事休み。
服の入れ替え。夏物を少し残していたので、全部入れ込む。
真冬のものを出す。要らないだろうものは、廃品回収袋へ。
それでも、まだ全部出し終わらない。半分くらいか。
美尻エクササイズなるものを実践中。って、昨日から始めた（笑）
年齢が行ってから胸がどぉーんとおっきくなったおばちゃんの書いた本に載ってました。
胸はもうどうでもいいけど、おケツが美しくなったらいいな、と。
うぅ、お腹がピー。急にキリキリと痛くなって、おトイレに駆け込みました。
【今日の感想】
午前中は結構動けたので良かった。
午後からは1時間昼寝。
美尻エクササイズもテレビ見ながらやってるので、ムリせずに続きそう。

【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
69kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
2619歩
万歩計（歩） のグラフ
体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
24%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
29.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1383kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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