曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

曇り
< 秋の食欲魔人 　｜　くもりのち晴れ >
　昼頃にちょっと晴れた感じでしたが。
【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
豚肉の生姜焼き定食（1人前） 1000 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
15時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
20時
キムチチャーハン（1人前） 500 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
21時
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 119 kcal
山崎 チョコロール（1人前） 378 kcal
23時
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
  3647 kcal
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