no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC らくらく（1人前） 6.6 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC αリポ酸（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
Calbee コーンフレーク（2人前） 308 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
12時
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 309 kcal
野菜サラダ（1人前） 105 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
オレンジゼリー（0.5人前） 42 kcal
14時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
19時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 126 kcal
ヤマザキ ランチパック　ミルキークリーム（1人前） 132 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
セブンイレブン おでん（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
21時
大塚製薬 ファイブミニ（1人前） 50 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　白桃風味（1人前） 68 kcal
  2393 kcal
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