便秘かな？【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

便秘かな？
< 再びの下降局面！ 　｜　半日勤務の果てが・... >
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今日はフル稼働な一日でした。
仕事明けに一睡もせずに・・・ジムへ・・・・（汗）
その後、免許の更新のため府中試験場へ・・・。
新しい免許をもらいました・・・！
では・・・指名手配写真を(笑)、

http://picasaweb.google.co.jp/sanrinsya8571/fxDWGD?authkey=Gv1sRgCKe24...

その間・・・トイレに行かなかったので・・・・リズムを崩したみたいです。
便秘になったかな？
そのためでしょうか・・・体重はまた+1ｋｇ。
リズムを崩したのが悪かったですね・・・。

YGTさん、明日のOFF会、参加できなくてすいませんm(__)m。
次回は何とか・・・・、
お誘い感謝です・・・。
では思う存分楽しんでくさいませ！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン つけ麺（あつもり）（1人前） 655 kcal
セブンイレブン 伝説のすた丼（温玉）（1人前） 767 kcal
14時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（4人前） 616 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
餃子（1人前） 545 kcal
いくらの（5人前） 200 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
柿（1人前） 78 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
菊の酢の物（1人前） 22.8 kcal
  3346 kcal
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