半日勤務の果てが・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

半日勤務の果てが・・・。
< 便秘かな？ 　｜　中間報告 >
半日勤務の果てが・・・。 画像1 半日勤務の果てが・・・。 画像2 半日勤務の果てが・・・。 画像3
東京競馬場で競馬が開催されるので、休日返上で競馬場に張り付いたが・・・、
何にもなかった・・・（怒）。

これだったらOFF会に行けばよかった・・・。
まあ・・仕方がないこんな時もあるさ・・・。


http://www.youtube.com/watch?v=6ZTrj2cFIu4
http://www.youtube.com/watch?v=qO16I9jixC8
http://www.youtube.com/watch?v=7pt3PTDz6hA

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
11時
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
14時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（3人前） 462 kcal
17時
親子丼（1.7人前） 1247 kcal
おからの煮つけ（1人前） 89.7 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
  2372 kcal
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