再びの下降局面!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日(木)

再びの下降局面!

< まだペースつかめず...  | 便秘かな? >
再びの下降局面! 画像1 再びの下降局面! 画像2
朝、体重を量ると・・・排泄がポイントになる。
あるかないかで1kgくらいの違いが出てくる。

あれこれ考えずに・・・やるしかないですね。
では仕事に・・・・行ってきます。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2314kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml(3人前) 462 kcal
11時
デイリーバイオベーシック(1人前) 64 kcal
ゴールドジム GGプロテイン(1人前) 111 kcal
16時
目玉焼き(1人前) 273 kcal
ウインナー(2人前) 642 kcal
うなぎの蒲焼(0.5人前) 253 kcal
ごはん(2人前) 336 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
菊の酢の物(1人前) 13.6 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
(1人前) 78 kcal
  2314 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/23 15:49
おお!
落ちてきてらっしゃいますねえ~。
オフ会はまたの機会に。
楽しみにしてます。^^
 三輪昌志 2009/10/23 22:53
ありがとうございます。
次回は是非参加させてください!
では・・・楽しんできてください。
皆様によろしくお伝えください。
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