おなかすいた【カンブリア亀さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

おなかすいた
< 阿修羅ガール 　｜　雷突風 >

就寝3時
起床10時

ふとんに入るも寝られず。
寝たいのに寝られない、こういう時間がいちばん嫌い。
ベストポジションを探してふとんのなかで寝返りをうっていたけど、
１時間くらいして諦めた。

起きて作業。
ポッドキャストというのを使ってみようと思い、検索。
語学の勉強のために、小説を朗読してくれているものを探したけど
見当たらない。というかわからないだけか？
名作ならありそう。


禁アメ…
いままで幾多の誘惑を乗り越えてきたのに
今日つい袋でかっちゃった
ら
自分でも驚くくらいに食べてしまいました。

もういらないかなーとすら思っていたのに。習慣恐るべし。

でも食べ過ぎてなんか気持ち悪…と思ったので
大丈夫でしょう。
前ほどおいしく感じなかったから。

アメを離れたらチョコレートにいってしまいそうだなあ
ジョシの道は誘惑が多いっす　w
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		夜の体重
52.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ライ麦パン（2人前） 343 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
15時
カンパン（0.3人前） 177 kcal
17時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
ブルボン チョコレート（0.4人前） 101 kcal
  1146 kcal
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