早起きはいっぱいたべるのもと　…？【カンブリア亀さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

早起きはいっぱいたべるのもと　…？
< 風のささやき／アイ... 　｜　出遅れ判明… >
禁アメ…明けるのはもうすぐか？！

起床８時

朝少し歩く。
今日はとても暖かかった。
日経を持って散歩。普段はあまり読めていないので、場所を見つけて広げる。
通勤の人たちを眺めつつ新聞…ある意味優雅でした。

帰って朝を食べ、２時頃お腹がすいたので持っていったベーグルを食べたけど
満足しないでいつもは買わないパンを買ってしまった。

私にはアメはタバコのようで、ご飯を食べたあとは「一服」したくなるのです。
う〜ん。これがまずいのだけど。

夜は体育会系の送別を目の当たりにして…びっくり。
楽しそうでした ww
やられた本人も…愛されてるということで。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
森永乳業 牛乳プリン [カップ] 180g（0.5人前） 87 kcal
9時
食パン（0.7人前） 120 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
14時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
サンマルクカフェ チョコフランス（1人前） 279 kcal
ベーグル＆ベーグル ベーグル（0.5人前） 118 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（0.5人前） 79.5 kcal
  1362 kcal
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