やらかしました！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

やらかしました！
< 下痢～～（＞＜）。 　｜　伯母のところへ・・... >
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今月2度目の暴食！！！！
反省してます・・・・（；；）。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
4576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
セブンイレブン 伝説のすた丼（温玉）（1人前） 767 kcal
セブンイレブン かき揚げ蕎麦（1人前） 471 kcal
11時
サイゼリア 生ビール ジョッキ（6人前） 978 kcal
サイゼリア 辛味チキン（0.6人前） 200 kcal
サイゼリア エスカルゴのオーブン焼き（0.7人前） 256 kcal
サイゼリア ポップコーンシュリンプ（1人前） 194 kcal
17時
ごはん（1人前） 504 kcal
ジンギスカン（1人前） 953 kcal
エバラ 焼肉のたれ（2人前） 60 kcal
いくらの醤油漬（1人前） 40 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  4576 kcal
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