日勤最終日。雨。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

日勤最終日。雨。
< 日勤初日。10月最... 　｜　休日。初雪。 >
今日から11月だ。
初日の日曜日は仕事。午前中晴れていたが、帰る頃は冷たい雨が降っていた。
一雨毎に冬が近づいている感じ。。

今日の日本シリーズはダルにやられてしまった↓↓
でも明後日からホームだし、ホームで一気に決めて欲しい！

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
13時
すき屋 ハンバーグカレー 並盛（1人前） 884 kcal
21時
ご飯（1.2人前） 181 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
トップバリュー チンジャオロース（0.3人前） 107 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
22時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
  1869 kcal
食事レポートを見る
コメント
saeco* 2009/11/02 13:34 
あたしはジョーが帰ってくるのが楽しみっ:D
阪神、顔が判るのは金本くらいで、その他は赤星の顔も知らないけど
しばらく阪神を応援しちゃいそうだ:P
けんすけ 2009/11/02 17:06 
城島は良い選手だね^^
対戦が楽しみ♪
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