冷え冷え【なるほどさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

冷え冷え
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明日はもっと寒くなるなんて恐ろしぃぃー(+_+)

【記録グラフ】
バスタイム
30分
バスタイム（分） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
ヒップ
88cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		そうじ時間
10分
そうじ時間（分） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1150kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ファミマ とん汁（1人前） 132 kcal
20時
キシレイ 鍋焼きうどん（1人前） 400 kcal
  1096 kcal
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