ふわふわ【なるほどさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

ふわふわ
< トッポトッポ 　｜　karori >
今日は、昨日の疲れがとれず体中が筋肉痛です。

しかもとにかく眠い(+_+)

【記録グラフ】
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		バスタイム
20分
バスタイム（分） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヒップ
89cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		趣味の時間
0分
趣味の時間（分） のグラフ
そうじ時間
15分
そうじ時間（分） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン ナイススティック [袋] 1個（0.3人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ampm サンドウィッチ（1人前） 266 kcal
トップバリュー 春雨スープ（1人前） 101 kcal
20時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
  983 kcal
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