5週間集中ダイエット【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

5週間集中ダイエット
< 眠い… 　｜　炭水化物をとろう >
ネットを回っていて、↑こんなページにたどり着きました。
今までやった事の無いような、細かい指定のあるダイエットで。
しかも、栄養士さんから私も提案された1日5～6食にするという食事法を取り入れてて。
かなり興味を持ちました。

もうやっている人も少ないようですが、その内もしかしたら始めるかもしれません。

【記録グラフ】
基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
セブンイレブン スナックスティックパン（1人前） 89 kcal
11時
どら焼き（1人前） 170 kcal
セブンイレブン 豚角煮まん（1人前） 333 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
道南冷蔵 焼かわはぎ（0.2人前） 11.2 kcal
17時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
卵白（2人前） 37.6 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 213 kcal
  1580 kcal
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