11/2【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

11/2
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
ピーマンとソーセージ炒め（1人前） 145 kcal
12時
日清 日清中華そば らうめん しょうゆ味（1人前） 286 kcal
ラーメンの具（1人前） 121 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
グラニュー糖（1人前） 23.2 kcal
コーヒーミルク（3人前） 34.2 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
焼きアジ（0.7人前） 52.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
柿（0.2人前） 7.3 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 314 kcal
  1720 kcal
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