11/3【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

11/3
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
78分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
13時
かけそば（1人前） 481 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 448 kcal
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
利恵産業 筑前煮（1人前） 194 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2244 kcal
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