飲み会続き（汗【ClownCrownさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

飲み会続き（汗
< うぁ…休日の悪夢だ 　｜　ヤバい >
月曜日から2日連続で飲み会･･･。
その分運動もしてるけどカロリー摂取量も半端ないからなぁ。
今日は15kmくらいの所を往復で自転車で行ったから結構疲れたけどね(笑)
ちょっと明日からはお酒を控えて栄養を多く取ろう。

【記録グラフ】
エアロバイク
120分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
75.65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（2人前） 262 kcal
18時
マグロの刺身 （2人前） 200 kcal
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
19時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
  1571 kcal
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