時々頑張る奴【ClownCrownさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

時々頑張る奴
< ヤバい飲み会続きだ 　｜　今日は早朝出社 >
時々頑張る奴 画像1
今週はサボり過ぎ＆飲み会多すぎだったんで、今日は頑張るかな！
サイクリングを多めにして、外をほっつき歩きに行くかね（｀・ω・´）

しっかしあのアミノサプリ、空腹時に飲めとか書いてあるくせに…
飲むと食欲がなくなるのはどーいう事…
運動するせいか空腹感がなくなるんだよなぁ。
でも栄養と反動が怖いからプロテイン飲んでるんだけどね
断食にはいいかもだけど…。
まぁ自分の場合体の蓄えがあるからいいのか(笑)


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
250回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		エアロバイク
76分
エアロバイク（分） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
シュウマイ（1人前） 300 kcal
17時
キムチ（5人前） 92 kcal
  700 kcal
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