ClownCrownさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月13日 no title

  
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04月26日 no title

  
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12月06日 no title

  
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11月23日 日記はサボってたけど

  
ダイエットはきちんとやっていたり(笑)
今日は自転車(1,5000円ママチャリン)で11km先の会社と自宅を往復してきました。
意外と近いんだけど･･･東京は人が多いから走りにくいのぅ。
昔田舎に住んでた時は、毎日8kmを自転車で往復してたんだけどさ。
精神的な疲れがまったく違う^^; ...
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11月16日 やっちまった･･･。

  
昨日誘惑に負けて食事が酷いことに･･･。
日本酒飲みすぎたー！
酒に強いってこういう時不便だよな～。
なかなか酔えないから量も増えるし値段も高くなるという(´・ω・｀)
酒に強い！が自慢できたのは学生までだね^^;
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11月15日 今日は早朝出社

  
もうちと遅い出社なら朝に運動できたのにな～。
昨日は日本酒の誘惑に勝てたから満足満足
毎度日本酒の誘惑に負けちゃうからなぁ。
アレだ、日本酒って甘いから甘さ的な誘惑もあるのかもね
ダイエットにアルコールは大敵って言うけど、どうなんだろう？
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11月14日 時々頑張る奴

  
今週はサボり過ぎ＆飲み会多すぎだったんで、今日は頑張るかな！
サイクリングを多めにして、外をほっつき歩きに行くかね（｀・ω・´）

しっかしあのアミノサプリ、空腹時に飲めとか書いてあるくせに…
飲むと食欲がなくなるのはどーいう事… ...
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11月12日 ヤバい飲み会続きだ

  
再開したのはいいけど、飲み会続きでヤバすぎる(T_T)
今日もプリンスホテル行った後飲み会らしいしなぁ…。
やはり土日のジムを真面目に考えた方がいいのかも。
気分転換しないと続かないね。
やっぱ誰かのためってのが一番続くな。
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11月11日 やる気ゼロからのStart

  
宣言通りまたエアロバイク再開
目的はないからテンションを維持できるか分からないけど…。
将来の為にも頑張りますか

とりあえず家から食べ物が完全に消えたから夜食対策は完璧なハズ(笑) ...
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11月10日 再開しますか

  
目標がなくなったからって止めるの勿体無いし続けますかね
せっかく買った糞高いサプリも勿体無いし。
というか目的って見つかった時には痩せてないと間に合わない事がほとんどな事実
日頃から少しずつ減らしていこっと
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11月09日 やる気ゼロ

  
当初の目的が崩れさってモチベーションが底に…
土日で日本酒2本開けちまったりヤバいなぁ
運動…再開しようかな
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11月07日 ダイエットは休止中

  
周りで色々と問題が発生して、体調を崩し気味･･･。
暴飲暴食はしないように気をつけねば･･･。
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11月06日 no title

  
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11月05日 冬眠

  
昨日はダイエット休止日(勝手に)でした(笑)
目的がなくなってやる気がヤバすぎる。
でもせっかくここまでやったんだから続けないと勿体無いよなぁ。
モチベーション上げる事を考えねば
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11月04日 ヤバい

  
テンション下がりまくり
テンションでダイエットしてるから、やる気なくなったら止めちまいそうだ…
何かいいことありゃいいんだけど、悪い事続きなんだよな～
ちと自分から動かないとダメだな。
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11月03日 飲み会続き（汗

  
月曜日から2日連続で飲み会･･･。
その分運動もしてるけどカロリー摂取量も半端ないからなぁ。
今日は15kmくらいの所を往復で自転車で行ったから結構疲れたけどね(笑)
ちょっと明日からはお酒を控えて栄養を多く取ろう。
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11月02日 うぁ…休日の悪夢だ

  
休日ってやることが決まっていない分食事やら運動がヤバすぎる
ダチと遊びに行く日はいいが、そうすると飲みが入る可能性があるんだやなぁ（´・ω・｀）
ジム…通おうかなぁ。土日だけコース。
会社いったら値段とか調べてみよ。
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11月01日 昨日は

  
日本酒720飲みきってしまった
カロリー終わったなぁ。
反省して今日は運動強化で
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10月31日 このサプリ危険だ…

  
ひたすらに汗をかく
軽く運動しただけでこれだから、ダイエットに飽きなけりゃかなりいけそうな気がするな
１ヶ月で10kgなんてバカな事はやめて健康的に行くかね～
２週間で5kgは落としすぎる気がする(笑)
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10月30日 気力が…

  
好きな人が別な男と楽しそうに話してるのを見て気力減退
今日は運動せずサプリだけ飲んで寝ます(T_T)
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10月29日 今日も元気にサイクリング

  
基本は撮り貯めておいたテレビを見ながらだなb
ドラマがCM飛ばして40～50分だから最高！
今日はターミネーターの新作ドラマをみてました（｀・ω・´）
インドアにはインドアの楽しみ方があるのさｗ
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10月27日 秘薬

  
今日初めて試したんだが…スゴいの一言！
同じ運動でも1.5倍くらいカロリー燃焼してる感じが…
実際Lカルニチンとコエンザイムを今まで飲んでたが…比較にならないほど滝のような汗と、運動後の燃焼感がしばらく残る。
これなら11月中にあと10kgダウン行けるかな
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10月26日 no title

  
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10月25日 no title

  
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10月19日 記録開始

  
実は別blogからの引っ越しなので、ダイエット開始はこの日から！
目的は不純だけどね(笑)
とりあえず10年で20kg(体脂肪19%)増えた情けない状態を半年で取り戻そうかな。
リバウンドってなに？美味しいのソレ(｀▽´)
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