帰りは歩き【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

帰りは歩き
< ヤサイジュース 　｜　24 season... >
寒気も通り過ぎて、夜の散歩
歩き、、
久しぶりに気分のいい
散歩
ちょっち寄り道
ロックがうまい
【記録グラフ】
歩行数
13000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
レタスのミモザサラダ（3人前） 469 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ナチュラルローソン イチジク（1人前） 7.6 kcal
22時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
第一パン レーズンスティック [袋] 1本（2人前） 260 kcal
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
  1936 kcal
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