24 season7【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

24 season7
< 帰りは歩き 　｜　電車 >
ジャックがＤＶＤで帰ってきた
本は読み始めたけど
ＤＶＤ、絶対今週末に観る
、、、気分アップ

【記録グラフ】
歩行数
14000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー（1人前） 200 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
21時
ロッテリア カフェラテ（1人前） 44 kcal
22時
てんぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1549 kcal
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