電車【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

電車
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金曜日の電車
いみつもと違い、サラリーマンだけ
椅子に座っている７人が黒とグレーの服
寝てる人５人、新聞読みが２人
携帯、ゲーム、音楽なし
？？？

【記録グラフ】
歩行数
12000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  2127 kcal
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