ヤサイジュース【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

ヤサイジュース
< Ｔｏｏ　ＣＯＬＤ 　｜　帰りは歩き >
野菜ジュースを一日２本飲み続けると
血圧がさがり、１本だと高血圧範囲
続けるのがつらい、、、、。
お茶ならいくらでも、、いけるけど、、
お酒はやめたほうが下がるし
運動が必要で、、体重が下がっても
血圧は下がらない、、かった。
【記録グラフ】
歩行数
12000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
第一パン チーマヨロール [袋] 2個（1人前） 353 kcal
12時
サブウェイ ローストチキン　（1人前） 321 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
16時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋（1人前） 61 kcal
21時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
  1445 kcal
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