悶絶？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

悶絶？
< 興味津々！？ 　｜　食って食って食って... >
【今日やった運動】
クロストレーナー 444Kcal [444*0.85=377.4Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９５分くらい。

【今日の感想】
サンマスの最後の腹筋で
いつもは普通にマットでするのに、
この日は、たまたまマット引かずに、台の上でやったせいなのか？

最後のストレッチで台からおりた瞬間、、、、
左足おもいっきりケイレンして悶絶してました。
運動不足でしょうか？　(￣～￣)ゞ

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
677.4kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
山崎 高級つぶあん（1人前） 383 kcal
森永 メープルティーラテ（1人前） 141 kcal
12時
サクサクパンが入ったチーズフォンデュスープ（1人前） 180 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
13時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
16時
不明１（1人前） 243 kcal
19時
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（1人前） 350 kcal
23時
やきそば（1人前） 634 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2780 kcal
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