冷え込みゆるむ。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

冷え込みゆるむ。
< 超早出！ 　｜　怪メール。 >
今朝は冷え込み少ない。
ジョギングでも少し汗が・・・

朝のＴＶで八幡平の紅葉を見た。
訪れてみたい観光地に加えたい☆


午前　プールへ。

【記録グラフ】
食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツ・卵ココット（1人前） 120 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
きゃべつ・ウインナー（1人前） 164 kcal
大根煮もの（1人前） 64 kcal
なます（1人前） 43.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐（1人前） 64.7 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
ポテトサラダ（1人前） 82.8 kcal
なます（1人前） 37.5 kcal
  1479 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/11/05 15:25 
日中はけっこうあったかいんだけど、夜になるとまたすんごく寒くなるんだぉねー。。。
赤んぼを着替えさせるタイミングがけっこう難しいざんす。
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/05 16:43 
今の季節、べびーちゃんの風邪予防に気使いますね。
着せすぎても汗かくし、薄着も寒いし・・・
気軽に脱ぎ着の出来るベストで調節は如何？
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