no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン スナックスティックパン（1人前） 89 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ニッスイ おさかなソーセージ（2人前） 80 kcal
ミルクティー（1人前） 28.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
セブンイレブン クラムチャウダーのスープパスタ（0.6人前） 301 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト 500ｇ（2人前） 124 kcal
森永乳業 スキムミルク（1.5人前） 53.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
17時
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
  1533 kcal
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