お仕事【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

卵裸らんさん


東京都

お仕事

< 炭水化物をとろう　｜　no title >

アシスタント仕事まで時間があるからと、
単発で初体験の仕事を入れてみたらこんな時間に！
新しい事をやるのは楽しいですが、不慣れだと時間がかかってしょうがないですね…

【記録グラフ】

基礎代謝 1578kcal	体脂肪率 -2.6%	食事の記録 1591kcal
体重 0.1kg

【食事の記録】

8時
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足シリアルチョコバー（1人前）	190	kcal
ミルクティー（1人前）	28.8	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前）	41.2	kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前）	120	kcal
11時
サンクスおにぎり　かつおおかか（1人前）	166	kcal
セブンイレブンスナックスティックパン（1人前）	89	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前）	144	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
16時
セブンイレブンスナックスティックパン（1人前）	89	kcal
18時
ホタテとアサリの野菜炒め（0.5人前）	423	kcal
ご飯小（0.8人前）	---	kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前）	22.3	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
イカのバター醤油焼き（0.2人前）	26.3	kcal
	1591	kcal
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