焼きうどんの日。【monk_oneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

焼きうどんの日。
< お昼と夜が 　｜　いたい一日 >
焼きうどんの日。 画像1 焼きうどんの日。 画像2

今日は病院に行けた。
普通にカウンセリング＋お薬もらう。

子宮頸がん無料検診にも行ってきた。
産婦人科は何度行っても緊張します(-_-；

その後　お買いもの。
昨日
≪肉じゃが≫気分だったのに
急に
≪焼きうどん≫気分になり
材料そろえて帰宅。
美味しかったぁーーぅー
わたしがソース系　食べたくなるなんて珍しい。
おたふくソース＋中濃ソースで味付け～美味しかったにゃり☆

血圧が低かったので（８６）
午後からずっとお疲れ気味…眠い
でも
気づけば　いつもこんな時間。
お料理も後片付けも
早くできるようになりたいなー

おやすみなさい


※朝食前に。。。
チーズタルト、ガトーショコラ／各１切れずつ
（↑夢の中で食べてて無性に食べたくなったので）
紅茶

【朝ごはん】
ゴハン
みそスープ（ねぎだく）
豆乳

【昼ごはん】
焼きうどん　←野菜てんこ盛り♪
（うどん１玉・牛肉・青梗菜・にんじん・大根・白菜・玉ねぎ・水菜）

【間食】
りんご　１／２
チーズ

【晩ごはん】
ジャーマンぽてと（男爵１コ分、ベーコン少々）
キムチやっこ（キムチ・豆腐１／４丁・水菜）
明治おいしい牛乳　１cup
【記録グラフ】
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
森永 デセール・ドール ガトーショコラ（1人前） 170 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
15時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
19時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
22時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
じゃがいも（2人前） 205 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
  1919 kcal
食事レポートを見る
コメント
monk_one 2009/11/07 02:14 

はじめて【食事の記録】なるものに挑戦。
意外と難しい。
実際に摂取した食べ物の「１／２」分量とかって表示できないのかな。
まいっか。
なんだか楽しい～～気楽にいこう！

やや
もうこんな時間。
おやすみなさい。
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