no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< 長男の頑張りがここ... 　｜　昨日は暑かった。 >

【記録グラフ】

睡眠時間 8時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 33.8%
食事の記録 2146kcal	体重 59.6kg

【食事の記録】

10時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
はちみつバナナ（3人前）	278	kcal
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
12時
カレーチャーハン（1人前）	518	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
不二家ホームパイ（1人前）	70	kcal
三幸製菓㈱雪の宿（1人前）	66	kcal
18時
永谷園煮込みラーメン1人前（1人前）	243	kcal
煮込みラーメンの具（1人前）	123	kcal
卵かけごはん（1人前）	307	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
クラフトフィラデルフィアクリーミーソフト（2人前）	348	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.2	kcal
	2146	kcal
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さのっちょ	2009/11/08 12:56
こんにちは。 PTAコーラスの練習、大詰めになってますね。声の調子は、良くなりましたか？応援しています～（●＾o＾●）
PONPY	2009/11/09 09:01
おはようございますー　　今は風邪もひかずに声も絶好調です。頑張りますねーおはようございますー　　今は風邪もひかずに声も絶好調です。頑張りますねー
優助	2009/11/08 23:12
おりょ...久しぶりに来ましたが日記が書いていない...。もしかしてお仕事でしょうか？？違ったらごめんなさぁいっっ
PONPY	2009/11/09 09:03
ごめんねー　　わざわざ遊びにきてくれたのにー昼からずーっと、ダンナと長男にパソコンを占領されてたのーごめんねー　　わざわざ遊びにきてくれたのにー昼からずーっと、ダンナと長男にパソコンを占領されてたのー

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