生暖かい・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

生暖かい・・・
< 回復の兆し・・・ 　｜　かなりの雨。 >
今朝は冷え込みはないが生暖かい・・・
22℃湿度８０％！　
いつものウエアーで走ると汗・汗。

帰宅後1番に着替え。




午前　テニス

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ﾎｳﾚﾝｿｳ・卵（1人前） 180 kcal
うのはな（1人前） 35.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 435 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 53.4 kcal
18時
白菜レモン和え（1人前） 6.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
里芋・鶏味噌煮（1人前） 252 kcal
きゃべつ（1人前） 12.1 kcal
しらす（1人前） 16.5 kcal
  1668 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/11/10 09:43 
冷えると風邪ひいちゃいますもの。
こまめな着替えは大事ですよね。＼(^o^)／
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/10 16:11 
風邪のぶり返しはこまりますからね☆
今日のテニスレッスンは振り替え分と続いて時間受講しました。
少々疲れました！
芽多忙鰻太郎 2009/11/10 18:53 
思いのほか湿度が高いのかなぁ。
赤んぼが寒くないようにと肌着を１枚多く着させたら汗だくになってしまった。。。－－；
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/10 20:05 
ホント！今日は秋らしくなく蒸していますね。
時々赤ちゃんの首筋から手を入れ汗ばんでないかチェック！
これからの暖房シーズン要注意です。
若々しいわしくん２０代と思ってましたよ・・・
たろりん 2009/11/10 19:25 
雨の前のいや～な蒸し蒸し感です。
こういう後で急に冷え込むと体調崩しますね～
用心、用心です。
（今夜は早めに帰宅してますよー）
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/10 20:10 
こちらはすでに雨降っています。
早めに帰宅できて良かったですね☆

早く帰られた日は早めにお休み下さいね・・・
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