回復の兆し・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日(月)

回復の兆し・・・

< 日曜日 テニス空ブ...  | 生暖かい・・・ >
安静が功を奏して、いつもの体調に・・・
今朝は冷えていない。
いつものコースをジョギング☆

午前 プール
午後 ピアノ


【記録グラフ】
食事の記録
1393kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
白菜煮もの(1人前) 105 kcal
卯の花(1人前) 35.6 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
鰺焼き(1人前) 84.7 kcal
大根おろし(1人前) 34.4 kcal
牛肉炒め(1人前) 113 kcal
ほうれんそう(1人前) 12 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 53.4 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
しらす(1人前) 10.3 kcal
小松菜牛肉オイスターソース炒め(1人前) 258 kcal
  1393 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/11/09 09:11
風邪流行ってるようですね。プールでまた悪くしませんように。
でも、治ってくると動きたくなりますね^^
 マーリー 2009/11/09 20:19
ありがとうございます。風邪は回復です☆
今日のコーチはいつも1000m位なのに1400m泳ぎました。
お昼寝1時間入れましたが・・・
はりそん705 2009/11/09 09:26
素晴らしい。∑d(≧▽≦*)OK!!
あまり無理しないでくださいね。
私もだけど。(笑)
 マーリー 2009/11/09 20:27
プールも振り替えできますが、その分後でいけるかどうか分からないので
なるべく決まった日に行くようにしています・・・
心して無理せずに!!気をつけますね。
PONPY 2009/11/09 09:45
無理しないでくださいね。ぶり返すと大変ですからね。
 マーリー 2009/11/09 20:32
ぶり返すと困りますが・・・
風邪は、これで終わりにしたいです。

芽多忙鰻太郎 2009/11/09 13:03
マーリー姐さんは普段から食生活もきちんと節制してるし、適度な運動も続けてやってるから、風邪とかになっても回復が早いのかもね。
 マーリー 2009/11/09 20:39
今までは風邪には強かったんですが・・・
年々歳相応にですね☆
「年よりの冷や水」に気をつけます。
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