日曜日　テニス空ブリ！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

日曜日　テニス空ブリ！
< 土曜日　風邪気味。 　｜　回復の兆し・・・ >
河川敷のコートが取れてると思い
出かけたら取れてない！！

風邪気味を早寝とうがいで押さえ
備えたのに残念。

今日も週明けに備え、風邪の追い出し作戦で・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
コーンスープ（1人前） 130 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
鰺焼き（1人前） 48.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 248 kcal
チンゲン菜（1人前） 4.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
牛肉炒め（1人前） 170 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
人参グラッセ（1人前） 48.4 kcal
ブロッコリーコーンソテー（1人前） 33.9 kcal
卯の花（1人前） 35.6 kcal
  1493 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/08 17:02 
気合入れて行ったのに、そりゃ残念ε～(;@_@) ガクン
逆に養生できたかなー♪

明日からまたp( ´∇｀ )q ガンバッテネ
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/08 21:25 
空ぶりのお陰？で十分休養しました☆
明日から頑張れそうです。
ありがとう。
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