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09年11月11日（水）
トレーニングの代わり？ |
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< もみくちゃに...
｜ あっちもこっちも.... >
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引き続き、夜は子供たちが同じパターン。
上の子「ね～、ぱぱ～、はやくこっちきてよ～」
もちろん来いといっている理由はわかっているけど、
どりり「なんだよぉ～？」
と、行くのをじらす。
上の子「ぱぱ、今日トレーニングするの？」
どりり「うん、するよ。なんで？」
上の子「じゃあ、こっちきて遊ぶのをトレーニングの代わりにすればいいじゃん！」
ま！なんてことを！こなまいきな～！
『おまえたちとそっちで暴れるとトレーニングどころか、疲労の蓄積にしかならんわいっ！』
どりりの心の叫びであった...。
結局拉致されていったが、
今回は暴れずにおとなしく、また飽きもせず同じアンパンマンのDVD(下の子のリクエスト)を見させられた。
それにしても何度も何度も同じものをよく見ていられるもんだ。
みんなが寝た後、今日はしっかりと下半身中心のメニューをこなした。
・バックランジ 左右とも15回x3セット
・サイドウォーク 10回x3セット
・デッドリフト 10Kg15回x3セット
・アブダクション 左右とも12回x3セット
☆ダブルクランチ 15回x4セット
☆ボクシングツイスト 20回x4セット
・踏み台昇降 30分
・ストレッチ
昨日トレーニングを休んだせいか、今日は体が動く動く。
でも明日の夕方にはきっと筋肉痛だろうな...。
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| 【記録グラフ】 |
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