あっちもこっちも...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日(木)

あっちもこっちも...

< トレーニングの代わ...  | 記録のみ >
オバマ大統領が来日ということで、あっちもこっちも警察官。
1週間ほど前からだろうか、駅の改札近くや乗り換え用通路など
何人も警察官が立っている。

昨日、会社の営業がアメリカ大使館の近くを通ったら、
ずらーーーーーっと警察官が並んでいて異様な雰囲気だったらしい。

ものすごい厳戒態勢だ。

駅の周辺の警察官たちが少し妙(?)に見えるのは、その多くが
ばっちりマスクをしていること。インフルエンザ対策はしっかりしているようだけど、
警察官は帽子もかぶってるし、マスクしてると顔がほとんど見えない。
なんか独特のアヤシイ雰囲気がただよっている...。


今日は胸と肩中心のメニュー。
・デクラインプッシュアップ 10回x3セット
・インクラインプッシュアップ 10回x3セット
・アーノルドプレス 5+5Kg10回x3セット
・アップライトロウ 5+5Kg12回x3セット
・カーフレイズ 左右とも20回x3セット
☆ウエイトクランチ 5Kg12回x4セット
・踏み台昇降 25分
・ストレッチ
ううむ、今日はクランチはやめとけばよかったかな...。全然力が入らなかった。
昨日ダブルクランチやった疲労がまだ残っていたかな。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
55.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1642kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
74.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/11/14 11:11
お邪魔しまぁ~っす! 昨日は訪問ありがとうございました♪

筋トレに食いついてこられただけあって、さすがにきちんとトレーニングされてるんですな☆
そして、良きお父さんぶりもチラホラ日記の端々に見え隠れしてたりして。
ちなみに私、「親バカ会」というサークルをつい最近作ったんですが、よろしければお仲間になりませんか?^^
 どりり 2009/11/15 09:36
おはようございます!コメントありがとうございます!

思えばよく続いているな~と自分でも不思議に思います、筋トレ。
筋トレってストイックな作業なんですけどね(^^;

「親バカ会」へのお誘いありがとうございます!
早速申請させていただきます。みなさんの親バカぶりを見て、一層親バカになるように楽しませていただきまーす!
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