どりりさん
最新の記録ノート
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09年11月12日(木)
あっちもこっちも... |
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< トレーニングの代わ...
| 記録のみ >
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オバマ大統領が来日ということで、あっちもこっちも警察官。 1週間ほど前からだろうか、駅の改札近くや乗り換え用通路など 何人も警察官が立っている。
昨日、会社の営業がアメリカ大使館の近くを通ったら、 ずらーーーーーっと警察官が並んでいて異様な雰囲気だったらしい。
ものすごい厳戒態勢だ。
駅の周辺の警察官たちが少し妙(?)に見えるのは、その多くが ばっちりマスクをしていること。インフルエンザ対策はしっかりしているようだけど、 警察官は帽子もかぶってるし、マスクしてると顔がほとんど見えない。 なんか独特のアヤシイ雰囲気がただよっている...。
今日は胸と肩中心のメニュー。 ・デクラインプッシュアップ 10回x3セット ・インクラインプッシュアップ 10回x3セット ・アーノルドプレス 5+5Kg10回x3セット ・アップライトロウ 5+5Kg12回x3セット ・カーフレイズ 左右とも20回x3セット ☆ウエイトクランチ 5Kg12回x4セット ・踏み台昇降 25分 ・ストレッチ ううむ、今日はクランチはやめとけばよかったかな...。全然力が入らなかった。 昨日ダブルクランチやった疲労がまだ残っていたかな。
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