１４０００歩【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

１４０００歩
< 電子の星 　｜　This is i... >
また四谷でお仕事
時間が余って駅から３丁目にお食事っで
なぜか参宮橋のバーへ
特性ハンバーグで撃沈
、、体重がアップ

【記録グラフ】
歩行数
14000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり（1人前） 182 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
あなご（1人前） --- kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
そば（1人前） 297 kcal
22時
ファーストキッチン ベーコンエッグバーガー（1人前） 461 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2090 kcal
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