This is it【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

This is it
< １４０００歩 　｜　図書館 >
感動ものマイケルの映画、、じゃなくて
ステージ
こんなステージなたん、、万円も
惜しくない
最後にみんな拍手、、、感動した

【記録グラフ】
歩行数
12000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 65.5 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アサリ（1人前） 26.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
伊藤ハム ナマハム（1人前） 27.5 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
  1044 kcal
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