図書館【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

図書館
< This is i... 　｜　新宿御苑 >
図書館で本を予約、、
デパートへ行こう
真保さんの新作？？
楽しみだけど、、いつになることやら
前回予約した石田衣良は、３週間音沙汰なし
【記録グラフ】
歩行数
12000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
12時
エースコック はるさめヌードル　シーフード（1人前） 153 kcal
日本レストラン おにぎり　鮭（1人前） 186 kcal
レタスサンド（1人前） 347 kcal
17時
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット キャラメルハニー 45g（1人前） 190 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
S&amp;amp;B S＆B とろけるシチュー　クリーム（1人前） 259 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
22時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
  2271 kcal
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