今日【but**o2525さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

今日
< 再開 　｜　no title >
今日、朝といっても８時近くだが30分くらいウオーキングしてきた。風が強いかと思ったらそうでもなく、暖かくてよかった。本当は習慣にしたいけど、なかなか踏ん切りがつかない。それでまたできなかったと落ち込んでしまう。今日はできたので良かった。スポーツジムに行こうと思ったけど薬が早めに効いてしまって今家からでられません。おなか痛い。

【記録グラフ】
ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
380点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
セブンイレブン ツナたまごサンド（1人前） 317 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
14時
山崎製パン 高級クリームパン（1人前） 321 kcal
鶏肉と大根の煮物（1人前） 146 kcal
20時
白菜の漬物（1人前） 32.9 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（1人前） 158 kcal
  1553 kcal
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