no title【but**o2525さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
切り昆布（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
ほうれん草おひたし（2人前） 15.9 kcal
ニチレイ 甘海老シューマイ（2人前） 46 kcal
秋刀魚（0.2人前） 56.7 kcal
14時
山崎製パン クリームパン（1人前） 257 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
ミニストップ よくばりサラダ（1人前） 90 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨークベニマル タイ風春雨サラダ（1人前） 250 kcal
にしん（1人前） 266 kcal
キリン 氷結アップルヌーボー（1人前） 203 kcal
  2093 kcal
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