no title【but**o2525さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファミリーマート 手巻き寿司　シーチキンマヨ（1人前） 226 kcal
白石パン クリームパン（1人前） 303 kcal
ほうれん草おひたし（2人前） 15.9 kcal
14時
Cherie Dolce シフォンケーキ フルーツ（1人前） 296 kcal
アストリム 和大豆バー かぼちゃ味（1人前） 142 kcal
21時
セブンイレブン おにぎりツナマヨネーズ（1人前） 213 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
JT かぼちゃコロッケ（1人前） 81 kcal
キムチ（3人前） 55.2 kcal
  1501 kcal
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