平日が始まった。。。【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日(月)

平日が始まった。。。

< 正しい休日の過ごし...  | 反省 >
平日が始まった。。。 画像1 平日が始まった。。。 画像2 平日が始まった。。。 画像3




今日から平日・・・
なんとなく普段の月曜日より気が重いのはナゼ?!

答え:また禁酒が始まるから~↓(-_-;) (笑)


それにしても...
土日の2日間に呑んだビール、めちゃくちゃ美味しかった~♪♪ (≧∀≦*)

普段呑んでいる普通の缶ビールが、まるで・・・
工場出来たてビールをサーバーで注いだような美味しさに感じられる♡


あまりに美味しくて、あっという間に缶ビール3缶をぐびぐびぐび・・・

買い置きがなくなって、スーパーへ走る!!
                ダッシュ!≡≡≡ヘ(*--)ノ

結局、缶ビール6缶。
2リットル以上をあっという間に呑んでしまった。。。

まだ呑み足りなかったけれど、眠さに勝てず就寝~!
寝不足で助かった? (笑)


そんなこんなで迎えた今朝の体重測定。

     ・・・  ||||||||||凹[◎凸◎;]凹||||||||||ガビーン!



「平日禁酒プログラム」
平日我慢していた分の反動を、どう処理するかが問題!? (汗)




画像は昨夜の晩餐のもの。
これでしばらくはビールちゃんともお別れね...o(TヘTo) クゥ


<新・クリスマスイブまで頑張る企画!>

・夜の22時以降に飲み食いしない。【×】
・おやつを食べたら、その分運動を!【×】
・平日は禁酒! 【×】



☆『平日禁酒プログラム』はりきって実施中!!☆

昨日の結果
【禁酒】×
【腹筋100回】×
【半身浴orウォーキング】×

【獲得ポイント】0ポイント
【累計ポイント】4ポイント
【現在のステージ】ショックを受ける猿人






【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
獲得ポイント
0点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1154kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-2%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
15693歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.45kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2009/11/16 14:21
元気!元気だぁー。(^_-)-☆さすがだね。
 きのっち 2009/11/16 17:21
はーい♪
寝不足による体調不良も吹っ飛び、元気復活です!\(^o^)/

寝不足じゃなくて・・・禁酒による体調不良だったりして?www
kyo-ka 2009/11/16 16:37
あら、まあ。またまた美味しそうなものがズラリと・・・(^-^)
私、アルコールはダメなんだけども、最近食べ物みると「お酒に合いそう♪」とかって
考えちゃってる。。。カラダカラの(きのっちゃんの?)影響恐るべし。(笑)
 きのっち 2009/11/16 17:27
また4分割やっちゃいました~!( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

こんなのを載せたらビールが呑みたくなっちゃう。。。
↑自分で自分の首を絞める私?(^_^;)

あ~ダメだぁ!どんどん呑みたくなってくる!!
画像の威力恐るべし。(笑)
シトロン 2009/11/16 17:19
シトロン
今度こっちのデパートでドイツの物産展があったよ・・


ドイツビールのセットが売り出すらしいです・・・笑

ビール好きのきのっちゃんは、めがないでしょうね~~~~笑

 きのっち 2009/11/16 17:29
ドイツビール!!好き♡好き♡
ドイツビールの祭典、毎年行ってますよ~♪( ̄m ̄*)V

ちなみに...ドイツでは有名な「乾杯の歌」
携帯電話の着信音です!!( ̄∇ ̄)/ (爆)
hana_511 2009/11/16 17:31
始まっちゃったねー。

そうそう、平日呑まないと、休日のお酒がやたら旨いんだよねー。
お酒のありがたさが、身にしみてわかるというか。(大袈裟!)

>平日我慢していた分の反動を、どう処理するかが問題!?
そうなのよー、それが問題。
ただ、休日まで禁酒にしてしまうと、それはそれで恐ろしいこと(反動)になりそうだし・・・。
 きのっち 2009/11/18 14:42
反動回避のため、、、ちょこぉっと呑んじゃいました♪(ё_ё)キャハ

これで休日のドカ呑みはなくなりますから~アハハハハ!!
↑単に我慢できなかっただけwww

「呑んじゃダメー!!」という状況で呑むと、
さらに美味しく感じるのが不思議。。。( ̄-  ̄ ) ンー
ボンド88 2009/11/16 17:50
おいしそうなおつまみですね♪
平日の禁酒がんばってください。
つらい我慢のあとの週末ビールがおいしいですよ♪
 きのっち 2009/11/18 14:44
・・・うっ!すみません!すみません!
月・火と呑んでしまいましたーーー!/( ̄ロ ̄;)\

今日から禁酒すれば週末ビールも美味しいハズ?(汗)
頑張ります!!(≧0≦)Ω
きこたん 2009/11/16 18:53
疲れたよ~(_´Д`)ノ~~ビジネスマナー!
飲まなきゃやってらんないっちゅう?(笑)
 きのっち 2009/11/18 14:46
お疲れさまで~す♪(^o^)ノ

ビジネスマナー、私も習ったことない。。。
小さい会社だったので新人研修なんてもの、あるわけがない。
う~ん...私も勉強しなくては!!!( ̄∀ ̄;)
megulalala 2009/11/16 19:39
平日我慢してた分、更に美味しいもんねぇ^^
また、平日で戻せば良いよ~♪
 きのっち 2009/11/18 14:48
その平日に我慢できれば・・・(^_^;)テヘ

戻すどころか、上昇中ーーー!!/( ̄ロ ̄;)\キャー!!
このまま土日を迎えたら、恐ろしい事に?!(汗)
dotabata 2009/11/16 19:56
この日があるから平日がある!ってかぁ!
相変わらずの4分割攻撃はお見事!
 きのっち 2009/11/18 14:52
4分割攻撃、今回もやっちゃいました~( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ

・・・エヘヘ♪って言っている場合じゃない?!
これを止めなければぁ!!/( ̄ロ ̄;)\

これからは質素にいきたいと思います。。。(-_-;)
団塊修ちゃん 2009/11/16 21:22
爺ゃも最近平日の反動が・・・
あわててリカバリに励み、その反動で週末・・・
まるで賽の河原でございますな。(今日は教育的指導にならない、反省)
 きのっち 2009/11/18 14:54
爺ゃーーー!どうしましょーーー!!!
リカバリすら出来ません!!(ノ_<。)

まさに賽の河原。。。(-_-;)シュン
スイング14 2009/11/17 01:05
おーーーい!
チュウゥゥゥゥウ~♪(((((っ´Θ`)っ
って、こんだけ~~?
 きのっち 2009/11/18 14:57
へーーーい!
(* ̄◎ ̄*)ぶっっちゅうううん♪

え?これじゃ足りない? では!
ヾ(□ ̄;ヽ) =3=3=3 \(ε ̄\)))) チュチュチュゥウウ!!
kowka 2009/11/17 06:04
反動って怖いッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

来週は祝日もあるし…そこ目指せッ!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
 きのっち 2009/11/18 15:00
たった3日抜いただけで、単なる缶ビールが工場直送サーバービールよッ
これはマジック?!/( ̄ロ ̄;)\

kowkaちゃんの断酒法をおせーてー!!
何を聞いても無理な気もするけど・・・(ё_ё)キャハ
シトロン 2009/11/17 07:09
シトロン
では、きのっちゃん、オススメなら、チャンスがあったらかってみるね~~~~笑
 きのっち 2009/11/18 15:04
は~い♪
私も皆さんの日記で出会う「お薦め品」
スーパーで探す毎日ですよ。(笑)
紗羅月 2009/11/17 08:11
禁菓子の反動でご飯食べすぎます~
そのくせ禁菓子も守れてない私。
あらら、体重グラフが上向に。いやぁ~!!
 きのっち 2009/11/18 15:06
いやぁあああ!!!(ノ_<。)

同じく!禁酒の反動で呑み過ぎ、そのくせ禁酒も守れなーい!
これは・・・かなり真面目にヤバイ?@@;

「禁○○」がストレスになるのかしらん?(汗)
芽多忙鰻太郎 2009/11/17 08:53
3枚目の左下の写真! 

でっかい鯵が一匹酢飯に乗っかってるの?
食いてぇ~~~!!
 きのっち 2009/11/18 15:08
おッ さすが魚好き!!見逃さないねぇ♡

鯵がデッカイのか、酢飯がチッサイのか・・・
普通の握り寿司だよぉ~(^_^;)
mommomo 2009/11/17 09:15
我慢も、大事ってことね。 ヽ(´~`;)ウーン
 きのっち 2009/11/18 15:08
「我慢」という文字は、私の辞書にございません!!( ̄^ ̄)vイバリ!!(爆)
浜ジョー 2009/11/17 11:30
分かる・・・。
その買いに走る気持ち・・・<(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!
 きのっち 2009/11/18 15:10
実際に走るかどうかが分かれ目?!( ̄∀ ̄;)アハハハ...

こういう時、24時間営業のコンビニやら、
深夜2時まで営業のスーパーが徒歩5分にあると困るーーー!!
ないならないで諦めつくのにぃ。。。(ノ_<。)
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