写真撮り忘れた・・・（汗）【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

写真撮り忘れた・・・（汗）
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写真撮り忘れた・・・（汗） 画像1 写真撮り忘れた・・・（汗） 画像2
ジムに行ったら・・・第三月曜日なので、17：00からオープンだった（ガ～～ン）。
俺は何をやってんだと・・・・、
結局自宅に戻りました。

そして、夕食時の写真も撮り忘れ・・・。
失敗だらけの“三輪車”でした・・・。

しっかりしろ！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
チャーシューメン（1人前） 1424 kcal
10時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
15時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
17時
たら汁（0.5人前） 93.5 kcal
ごはん（2人前） 403 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（0.5人前） 60.5 kcal
納豆卵（1人前） 290 kcal
鮭（1人前） 69 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
いくら醤油漬（0.3人前） 48 kcal
  2921 kcal
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コメント
ボンド８８ 2009/11/16 17:47 
大丈夫！
そんな日もあります。
私は写真の撮り忘れなど毎日です(自慢にならない･･･^_^;)
 三輪昌志 2009/11/17 12:11 
ありがとうございます<(__)>。
そんな日もあるさと思うようにします。
今日からまた新たな気持ちで・・・・がんばります　L(^^)。
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