がちがち【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

がちがち
< 生復活 　｜　ぐったり >
さむいですね…昼夜問わず足先冷たいです…！！

【記録グラフ】
食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 62.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ピーマンにんじん炒め（0.3人前） 30.3 kcal
玉ねぎの玉子とじ（0.5人前） 49.2 kcal
大根の煮物（0.2人前） 31 kcal
19時
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダ煎餅（1人前） 59 kcal
サントリー ＣＣレモンＺＥＲＯ（500ｍｌ）（1人前） --- kcal
20時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サーモン刺身（0.5人前） 42.7 kcal
なすの辛子揚げ（1人前） 55.7 kcal
豚バラ（1人前） 232 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  1247 kcal
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