つかれたー【but**o2525さんの健康管理カラダカラノート】

but**o2525さん


A型

つかれたー

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今日はホンとはもっと早く帰りたかったんだけど、結局最後までいた。
つかれたなー。
でもきりのいいところまで最後仕事ができたのでそれはそれでよかったかも。

【記録グラフ】

食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
アクリフーズエビとチーズのグラタン（1人前）	36	kcal
ニッポンハムお肉で巻いたチーズ（1人前）	46	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
ヤマザキ十二穀ブレッド（2人前）	224	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
ニチレイミニオムレツ（1人前）	44	kcal
ニッポンハム黒豚やわらかひとくちかつ（1人前）	56	kcal
ニチレイ　６種の和惣菜　ひじき（1人前）	15	kcal
17時
グリコカフェオレ（2人前）	222	kcal
20時
大塚製薬カロリーメイト　メープル（1人前）	200	kcal
23時
キリンヤクルトネクストステージリエータひんやりドリンク抹茶ミルク 49g（1人前）	168	kcal
江崎グリコ京都抹茶あずきポッキー 1袋（2人前）	122	kcal
	1393	kcal
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