週間報告【11/16-11/22】【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

週間報告【11/16-11/22】
< 麺屋なるきす府中店... 　｜　休みボケ～～(@@... >
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詳しい数値は下にリンクしてある表＆グラフを参照してください。

http://picasaweb.google.co.jp/sanrinsya8571/11161122#54068560640878870...
http://picasaweb.google.co.jp/sanrinsya8571/11161122#54068560720463704...

体重はさほど増えて無くても、体脂肪率の増加は・・・問題です。
ジムに行ってないので、仕方がないですが・・・、何とかしなくっちゃ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
3時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
15時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
17時
ごはん（2人前） 403 kcal
鮭（3人前） 207 kcal
芋の千切り（1人前） 231 kcal
たまねぎの味噌汁（1人前） 53 kcal
納豆卵（1人前） 225 kcal
  1634 kcal
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