ごはん【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

ごはん
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朝と昼のごはん
エネルギー控えめのゴハン
少しは、、へったか・？
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ゴハン（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 99.9 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
  900 kcal
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