勤労感謝の日【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

勤労感謝の日
< ごはん 　｜　検査前日 >
毎年だけど、感謝の日に
お仕事、、感謝感謝
電車もすいていて感謝
仕事もゆっくりで感謝
【記録グラフ】
歩行数
15000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
15時
トップバリュ ライトミール（1人前） 100 kcal
20時
ロッテリア カフェラテ（1人前） 44 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1720 kcal
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