11月24日（火）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

11月24日（火）
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【朝ごはん】 （8:30)
ココア入り牛乳、トースト
【昼ごはん】 (13:30)
ニラ玉雑炊
【間食】
甘栗、リンゴ蒸しパン半分、ショートブレッド２つ
【晩ごはん】 (18:45)
マグロのお刺身、野菜炒め、豆腐の味噌汁、ご飯、サラダ（トマト、キュウリ、レタス、セロリ）
【夜食】（20:00)
みかん

【今日の感想】
逆流なし　前日の就寝時刻：0:30
声が出なくなったので耳鼻科へ。抗生物質、消炎剤、抗ヒスタミンの処方。
見かけは派手な風邪症状だけど、逆食の症状が出てるときの方がよっぽど辛い。

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