11月25日（水）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

11月25日（水）
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【朝ごはん】 （9:00)
トースト、ココア入り牛乳
【昼ごはん】 （13:30)
豚骨ラーメン、みかん
【間食】
ショートブレッド２つ、蜂蜜入りヨーグルト、ホットレモン
【晩ごはん】 （19:30)
豚焼き肉、野菜炒め、サラダ（レタス、キュウリ、トマト、セロリ）、味噌汁、ご飯、みかん


【今日の感想】
逆流なし。　前日の就寝時刻23:45
昨日よりは少しは声が出るようになった。

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