231日目(目標!)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日(木)

231日目(目標!)

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231日目(目標!) 画像1


【朝ごはん】目玉焼き ソーセージ レタス キュウリ トマト ミルクティー

【昼ごはん】ベーグルサンド ブルーベリーヨーグルト カフェオレ

【晩ごはん】ラボ宴会(氷結オレンジ1缶 巻き寿司 唐揚げ 枝豆 その他)

【今日の目標】反省だけならサルでもできる。

みなさん、着々と人間に進化しているのに比べ、
毎日ツッコミどころ満載の私の生活全般。
(外見的には努力の学生してますが^^;)

あれこれがんばろうと欲張っても実行できないので
ピンポイントで目標をたててみることにしました。

【宴会の後、帰宅したら食べずに早寝する!】


宴会の時、今ひとつ満腹感がなかったり
食後のアイス~が食べたくなったりで
つい帰宅後も何かしら漁っていました…ザンゲシマス。

そしてうだうだ夜更かしで翌日いつも辛い目にあうのです(>_<)


今日はこれだけは絶対、実践!

さて、私の意識は石なのか軽石なのか?!




半分、軽かったかも!?
(お持ち帰りおにぎり一個頂いちゃいました^^)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
0分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1595kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
目玉焼き(1人前) 92.6 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
トマト(1人前) 7.6 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
キュウリ(1人前) 2.1 kcal
トップバリュ 食パン(1人前) 118 kcal
ミルクティー(1人前) 0 kcal
12時
ベーグルサンド(1人前) --- kcal
チチヤス㈱ ブルーベリーヨーグルト(1人前) 74 kcal
カフェオレ(1人前) 141 kcal
17時
巻き寿司(1人前) 329 kcal
唐揚げ(1人前) 501 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
柿の種(1人前) --- kcal
きのこの山(1人前) --- kcal
氷結(1人前) --- kcal
23時
おにぎり(1人前) 236 kcal
  1595 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2009/11/26 09:44
画像はイチョウですか?
黄色は周りを明るくしてくれて温かみを感じますね!

たろりんさんはご自分に厳しいですね。
その厳しい見かたがある限り着々と進化されていますよ☆
「反省だけならサルでもできる」
耳が痛いです。
 たろりん 2009/11/27 17:39
おはようございます(^o^)/
通り道に銀杏の黄葉が素敵だったので思わずパチリ☆
気持ちもほっこりさせてくれるような色合いでした~。

せっかく日記をつけているのにあまり健康的な生活おくれず反省ばかりです…。
今朝も寝不足でくまつくってしまいました(>_<)
浜ジョー 2009/11/26 11:06
反省だけならサルでもできる? 誰のこと? 爆!!!

宴会の後、帰宅したら食べずに・・・だったら、
宴会の時、ちゃんと食べた方が良いのでは?^^
 たろりん 2009/11/27 17:40
おはようございます(^o^)/

おつまみ系、たくさん日食べる方ですが
やはり宴会だとご飯におかずみたいな満足感がないんです~。

ジョーさんはお酒で満足ですよね!
満足するまで飲むとたいへんなことになりそうで試せません^^;)
きのっち 2009/11/26 17:32
↑呼びました?( ̄∇ ̄)/ (爆)

宴会の時にしっかり食べるのって、けっこう大変ですよね。
特に大皿料理!
皆さんの隙をみて、ささっと奪う動き・・・
今度コツをレクチャーします♡ (ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
 たろりん 2009/11/27 17:40
おはようございます(^o^)/

お仕事、片付きましたか?

29日には、絶妙な箸さばきをどうかご伝授ください~♪
mommomo 2009/11/26 17:43
小学生並の夏休みの目標すら達成出来ない私です。
 たろりん 2009/11/27 17:40
おはようございます(^o^)/

私も夏休みになんど壮大な計画をたてて挫折したでしょう(^。^;)

昨日も食べないはずがしっかり頬ばってました^^
司城貴子 2009/11/26 18:19
軽石もかかとを綺麗にしてくれる素晴らしいものですよ~。反省だけなら・・・・きゅぅっ
 たろりん 2009/11/27 17:44
朝の決意はどこえやら、やはりご飯が〆じゃないとお腹が満足しませんでした~。
寝るといっても午前様で帰ったので即効寝るは当然・・・
私の意志はほぼ軽意思かな^^);
千尋 2009/11/26 19:12
宴会の後の自宅で・・・
そうなんですよね。ついつい何か食べたくなる。
夜に食べるのを我慢するのが一番手っ取り早いみたい。
私も、頑張ろうっと!!
 たろりん 2009/11/27 17:47
なんでたくさん食べた後にフィニッシュ☆駄目押ししちゃうんでしょうね~^^
昨日はお店じゃなかったので乾き物系が多く、減塩をしてる私はちょっと遠慮するものが多かったから
おにぎりくらいはまぁ~、いいかー!と甘く考えてますf^^);
はりそん705 2009/11/27 00:01
イチョウ。

良い色になってますね。w( ̄▽ ̄;)wワオッ!!
お腹がすいたら…。
歯磨き☆歯磨きでしのいでます。
 たろりん 2009/11/27 17:49
歯磨き、早速、昼休み実行!!外にいるときは眠気覚ましにもよかったです-☆
家でもキュキュと歯磨き、励みます~!
YGT 2009/11/27 17:16
画像を見てると銀杏が気になってきました。
・・銀杏。焼き鳥。ビール~
。。。。妄想が広がる~(笑)
 たろりん 2009/11/27 17:53
フフフッ・・・ここにも妄想倶楽部の方が(笑)

銀杏、ちょっと前にいっぱい落ちてくさかったです( ̄x ̄)
でもあの塩焼きの銀杏私も止まらなくなりますよ~!
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